MEIO SEM ASSUNTO....

EI GENTE...

MEIO SUMIDA, POR FALTA DE ASSUNTO SABE, MAS CONTINUO AS VISITINHAS, PORÉM SEM NADA DE NOVO PARA POSTAR...

APESAR DA FASE CHATINHA, CONTINUO COM A RA INDO BELEZINHA... ÁGUA OK....E AF COM NOVIDADES, COMEÇO A MALHAR SEMANA QUE VEM, SEGUNDA FEIRA, QUE DEUS ME DÊ FORÇA PARA SEGUIR FIRME...

MEU PESO TÁ ÓTIMO, SAÍ DA TERRÍVEL CASINHA DOS 70 E ONTEM PESEI 68,900...TÔ MUITO SATISFEITA COM ESSE RESULTADO, MAS TAMBÉM DEPOIS DE TANTO ESFORÇO....

ESPERO QUE ESTEJA TUDO BEM COM VCS, E BJIM PARA  TODAS...

O QUE É ISSO GENTE???

E AÍ MENINAS??? BOA NOITE....

JILLIAN MICHAELS, QUEM ESSA MULHER PENSA QUE É, ACHA QUE PODE CHEGAR E ACABAR COM NOSSO CORPO, CAUSANDO DORES EM MÚSCULOS QUE EU NEM SABIA QUE EXISTIAM.....RSRSRSRSR

BRINCADEIRAS A PARTE, RESOLVI COMEÇAR A FAZER SEU PROGRAMA DE EXERCÍCIOS DIVIDIDOS EM 3 NÍVEIS, GENTE, QUASE MORRI...KKKKK

QUANDO VI O VÍDEO, ACHEI QUE DAVA PRA MIM, ENCHI 2 GARRAFINHAS DE ÁGUA, PRA USAR COMO PESO...NÃO RIAM....RSRSRSRSR    NO MEIO DA SÉRIE, QUE É DE APENAS 30 MINUTOS, AS GARRAFINHAS PARECIAM QUE TINHAM 500KG CADA UMA.....

TÔ TODA DOLORIDA, COMPLETEI O PRIMEIRO DIA COM OS BOFES PRA FORA....

MAS FELIZ POR PRATICAR, ESPERO CONTINUAR E COMPLETAR OS 10 DIAS, MAS PRA FALAR A VERDADE FOI MUITO PUXADO PRA MIM, MAS VALEU, SUEI BICAS...RSRSRSRSR

DANÇAR, DANÇAR E DANÇAR...

OLÁ MOÇAS BONITAS DO MEU CORAÇÃO....COMO ESTÃO??

FINAL DE SEMANA AQUI COM CHUVA...PREGUICINHA BOA....RSRSRSR

RA INDO MARAVILHOSA, AGUA OK, E AF COMPLICADA, COMO NÃO DEU PRA CAMINHAR, TIVE QUE USAR PLANO B....

ADORO DANÇAR, EXPULSEI MARIDÃO DO QUARTO, COLOQUEI UM SOM BACANA, E DANCEI ATÉ NÃO AGUENTAR MAIS, UMA HORA DE DANÇA, SUEI FEITO LOUCA, MUITO BOM, O QUE NÃO DÁ É FICAR PARADA NÉ.....

ENTÃO FICA A DICA, DANCEM, VCS VERÃO QUE ALÉM DAS CALORIAS PERDIDAS FAZ MUITO BEM PARA A MENTE....

BJOS E UMA SEMANA MARAVILHOSA PARA VCS....

VOCÊ CHEGOU NÉ, SUA LINDA!

MENINAS LINDAS DO MEU CORAÇÃO, SEXTA FEIRA MARAVILHOSA CHEGOU, E COM ELA OS MEDOS DO FINAL DE SEMANA, ENGRAÇADO NÉ, MAS ANTES EU REZAVA PARA QUE O FINDI CHEGASSE RÁPIDO, AGORA MORRO DE MEDO, SE ANTES EU REZAVA PARA QUE OS CHURRASCOS NA CASA DE AMIGOS CHEGASSEM, AGORA NEM QUERO ATENDER O CELULAR COM MEDO DE MARCAREM ALGO PARA O FINAL DE SEMANA, JÁ CONHEÇO O INIMIGO, MELHOR FICAR LONGE DELE NÉ...RSRSRSRSR, FDS É UMA TENTAÇÃO, COMIDA BOA, SEDENTARISMO, FALTA DE ROTINA, HORÁRIOS MALUCOS, UMA LOUCURA, MAS TUDO BEM, VOU TENTAR FINGIR QUE É UM DIA DA SEMANA NORMAL, NÃO POSSO PERDER O....

QUE NOSSO FINAL DE SEMANA SEJA PERFEITO, QUE POSSAMOS PASSAR POR ESSES DIAS FIRMES NO NOSSO PROPÓSITO, E SE JACARMOS, QUE SEJA SÓ UM POUQUINHO...RSRSRSRSR E LEMBREM-SE:

BJOS MENINAS E BOA SORTE PARA TODAS NÓS!!!!ADORO O CARINHO DE VOCÊS!!!!

#FICAADICA#

ACABOU!

E AÍ MENINAS? COMO ESTÃO?
POR AQUI TUDO BELEZA!!! COMO DIZ O TÍTULO DO POST, ACABOU....

ÚLTIMO DIA DA DIETA MALUQUINHA QUE FALEI, E VEJAM SÓ......1,700KG OFF......FELIZ DEMAIS, AGORA SIM VOLTEI AO PESO QUE ESTAVA QUANDO DESANIMEI SEMANAS ATRÁS....VOU FALAR A VERDADE, FOI DIFÍCIL  ESTAVA ACOSTUMADA COM A RA, SOFRI, MAS PERSISTI ATÉ O FINAL....VALEU A PENA, COMO DISSE FIZ ISSO SÓ PARA RECUPERAR O PREJUÍZO, SEI QUE FIZ ERRADO, MAS VALEU, AGORA POSSO DIZER QUE ACABOU...RSRSRSRSRS

AMANHÃ VOLTAREI COM A DIETA DOS PONTOS, COMENDO DE 3 EM 3 HORAS E MUITAAAAA ÁGUA E MUITOOOOO CHÁ, TERMINEI MEU SHAKE, AGORA VOLTO A ALMOÇAR...ESPERO QUE DÊ TUDO CERTO....FIZ MINHAS COMPRINHAS LIGHTS, MUITA COISA BOA, SÓ NÃO SEI AINDA O QUE FAZER COM A AVEIA, NÃO TINHA O COSTUME DE CONSUMIR, SE ALGUÉM TIVER UMA RECEITINHA, PLEASE...RSRSRSRS

AGORA BASTANTE LEGUMES, VERDURAS, FRUTINHAS, ETC.

E VAMOS QUE O VERÃO E OS BIQUÍNIS NOS ESPERAM, E EU PRETENDO ESTAR LINDÍSSIMA NESSE VERÃO, NADA DE SHORT ESCONDENDO A "BANHA", ECA....

AFINAL, ANTES OS MARIDOS, NAMORADOS E PEGUETES,OLHAREM PRA GENTE DO QUE PRAS OUTRAS....

BJOS LINDINHAS!!!!

DIETA MALUCA

COMO VÃO AS COISAS MENINAS, EU ANDEI BEM DESANIMADA, QUASE JOGANDO TUDO PRO ALTO, SOU MOVIDA A TRANSFORMAÇÕES, QUANDO TUDO ESTÁ MUITO CALMO, PARADO ME DÁ UM TÉDIO, CHEGO A FICAR DEPRESSIVA....ENTÃO O QUE FIZ???? IMAGINEM.....KKKKKKK, CORTEI O CABELO...RSRSRSR ESTILO CHANEL...ADOREI...ASSUMI O BATOM VERMELHO EM MINHA VIDA, ME REPAGINEI  NÃO TEM UMA PESSOA QUE NÃO COMENTA QUE ESTOU DIFERENTE, RSRSRSRSRS

VOLTEI PRA MINHA DIETA, DEPOIS DE DUAS SEMANAS SEM MUITA DISCIPLINA E SEM AF, ENGORDEI EXATOS 1,500KG, MAS SEM PROBLEMAS, ACHO QUE O ESTRAGO FOI POUCO, ME PREPAREI E ATAQUEI COM UMA DIETA MALUCA, MAS DE APENAS 3 DIAS, SÓ PARA O CORPO LEVAR UM SUSTO E VÊ QUE VOLTEI COM TUDO.....RSRSRSR QUINTA-FEIRA VOLTO COM  A DIETA DOS PONTOS E POSTO O RESULTADO DESTA DIETA, NÃO PUXEM MINHA ORELHA, MAS PRECISAVA DE ESTÍMULO....AF OK, ÁGUA OK, ALIMENTAÇÃO....DEIXA QUIETO   KKKKKKK...

BJOS NO CORAÇÃO AMADAS!

EU QUERO ESSA CAIXINHA!!!!

ESTOU PARTICIPANDO DO SORTEIO NO BLOG EUDIETO.COM, ESTOU CONCORRENDO A ESTA BLUSH BOX, QUE POR SINAL JÁ É MINHA....RSRSRSRSRSR